쓰리앤포 소식

안녕하세요 ? 쓰리앤포/이승준 부장 입니다.

오늘은 여름철 대표 간식 중 하나인 옥수수의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
참고로, 옥수수는 저희 체질식 제품 "솔라리스"의 구성원료중 하나이기도 합니다.

옥수수의 주요 효능

장 건강 개선
옥수수에는 식이섬유가 풍부해서 배변 활동을 도와주고 변비 예방에 효과적입니다.
눈 건강 보호
루테인, 제아잔틴 성분이 들어 있어 황반변성 예방 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있어요.
항산화 작용
노란 옥수수에는 베타카로틴, 페놀화합물 등 항산화 성분이 풍부해 세포 노화 억제에 기여합니다.
혈당 조절
정제된 탄수화물에 비해 복합 탄수화물이 많아 혈당을 천천히 올려주는 특징이 있어 당뇨 예방에 도움이 될 수 있어요.
포만감 제공 & 다이어트 보조
식이섬유 덕분에 포만감이 오래가서 다이어트 식단에 활용되기도 해요.

옥수수는 삶아서 먹어도 좋고, 콘샐러드나 수프, 전분 형태로도 다양하게 활용할 수 있어 건강한 간식이나 식사 대용으로도 추천드려요!

다만, 과다복용하면 소화기능을 방해하여 복통과 설사가 유발될 수 있다고 하니 한번에 적당량을 섭취하시길 바랍니다.

끝으로, 본격적인 부더위가 시작되었습니다. 아침 저녁으로 선선할때 가벼운 운동과
쓰리앤포 체질식으로 건강 관리에 유의하시길 바랍니다.

감사합니다.
이승준 올림.